Верный настрой, эмоции и чувства перед тренировкой – то о чем чаще всего забывают. Причем вне зависимости от опыта и стажа тренировок. Многими спортсменами тренировка воспринимается как необходимость. Зачастую довольно-таки неприятная. Многие считают, что пропускать тренировку ни в коем случае нельзя. На самом деле это не совсем так.
Бодибилдинг не стоит сравнивать с восточными единоборствами, где требуется регулярная тренировка. Особенность бодибилдинга заключается в том, что здесь нельзя достигнуть никаких ощутимых результатов, если этого не хочется, если у вас неверный настрой на тренировку.
Уставший, ленивый организм возьмет меньший вес, на меньшее число повторов с большим интервалом отдыха. Чем и испортит всю тренировку, превратив поход в тренажерный зал пустой тратой времени. Вот отличный пример для тех, кто думает, как настроить себя на тренировку и для тех, кто через силу посещает тренажерный зал. Один мой хороший знакомый ходил в тренажерный зал только тогда, когда этого ему хотелось. В результате при собственном весе всего в 80 кг, он уверенно выжимал 120 кг на 5 раз. В то же время регулярно приходивший на тренировку и занятия фитнесом паренек, но выполнявший все с огромной неохотой и невероятными по продолжительности интервалами отдыха, при весе в 90 кг так и не смог выжать 110 кг всего на один раз! Разница впечатляюща, не так ли?
Каков вывод? Настрой перед тренировкой важен. Умейте себя мотивировать, умейте делать тренировку интересной. А если не получается, то лучше отложите посещение тренажерного зала на более удобный момент. Эффект будет намного лучше, если перед тренировкой вы психологически готовы потрудиться.
Удачи и помните, что в тренировках может помочь не только верный настрой, но и стероиды, в частности нандролон деканоат, который можно купить в нашем магазине. Это отличный анаболик для массонаборных курсов, укрепления тела и высоких спортивных результатов.
По материалам: Athleticpharma.com
