Кроссфит и стероиды

Содержание:

• Параграф 1 – о кроссфите
• Параграф 2 – о спортивной фармакологии
• Параграф 3 – про допинг-тесты
• В заключение, об авторе

Что нужно знать:

• Автор статьи работает с элитными атлетами, – бодибилдерами и кроссфитерами, а также с обычными людьми из разных слоев общества. Он помогает им наращивать мышцы и улучшать результаты (с или без помощи спортивной фармакологии).
• Если требуется, он также помогает пройти/обмануть допинг-тест.
• Кроссфит – сложный вид спорта, сочетающий в себе мастерство фитнеса, силы и выносливости. Еще это легкий способ собирать травмы, что с другой стороны позволит Вам лучше узнать свой организм и, возможно, подтянуть знания в медицине.
• Допинг-текст = тест на IQ. Только идиоты их проваливают. Тем более что антидопинговая система в кроссфите полна дыр.
• Профессиональный спортсмен, если он стремится побеждать, а не просто сидеть на зарплате, пойдет на любые меры ради улучшения результатов. На кону стоят слава и деньги. Вы наивны, если думаете по-другому.

Сходство кроссфита и бодибилдинга

Кроссфит зародился как ответвление бодибилдинга, но в то же время является его полной противоположностью. Очевидно, моя карьера больше связана с культуризмом. Поэтому, когда только начались споры бодибилдеров с кроссфитерами, что лучше, я был на стороне первых.

Прозвучит банально, но на самом деле между кроссфитерами и бодибилдерами много общего. Это в том числе относится к спортивной фармакологии, которую они используют, – весь вариатив анаболиков, жиросжигателей, стимуляторов и прочих улучшающих показатели препаратов.

Те, кто следил за моей карьерой, знают, что я сейчас скажу. А если Вы впервые меня читаете и являетесь кроссфитером, то, скорее всего, написанное вызовет у Вас приступ ярости. Смотрите не сломайте свой купленный на распродаже шейкер для спортивного питания и не порвите майку с логотипом любимого тренажерного зала. В общем, в кроссфите запрещенные препараты встречаются не реже, чем в бодибилдинге. Чуть ли не каждый второй здесь экспериментировал с “химией” или планирует что-то принимать.

Примечание

С чего я это взял, и что мне дает право так говорить?

Во-первых, в течение почти трех десятилетий я зарабатывал на жизнь тем, что писал про допинг, – книги и для журналов по бодибилдингу. Кроме того, тренировал реальных атлетов, которые готовятся к соревнованиям, заказывая и принимая стероиды, провозя стероиды, обманывая допинг-тесты. От и до следил за использованием препаратов, даже лично занимался приобретением.

Скажем так, я кое-что знаю про спортивную фармакологию.

Учитывая все то, с чем я сам сталкивался за карьеру или про что слышал и читал, можно сказать, что в допинге я разбираюсь лучше среднестатистического кроссфитера.

Во-вторых, я ни в коем случае не являюсь противником кроссфита. Наоборот, в тренажерном зале, который мне принадлежит, около 600 квадратных метров отведено именно под эту дисциплину.

Выводы делайте сами. Здесь я буду публиковать только факты. Вопрос в том, сможете ли Вы с ними смириться.

Самый спортивный на Земле

Перед тем как говорить об использовании стероидов в кроссфите, нам надо сойтись во мнении, что это такое. Но не само понятие, согласно Грегу Глассману, который, скорее всего, подразумевает под кроссфитом систему силовых или кондиционных движений (функциональных и постоянно изменяющихся), выполняемых при высокой интенсивности.

Речь пойдет о другом. Кроссфит пытается убедить нас, что он является видом спорта для самых искушенных атлетов. Некоторые кроссфитеры настолько сильно в это верят, что сами себя называют лучшими в мире. Мол, наша разминка – ваша тренировка (“our warm-up is your workout”). Еще они любят рассказывать, насколько кроссфит лучше, чем обычный бодибилдинг, подходит для развития физической формы.

Глассман лично популяризирует эту точку зрения: “Люди говорят мне, что ученые доказали эффективность кроссфита. А я им отвечаю, что мне не нужны ученые, чтобы понимать, насколько он эффективен. Просто посмотрите на спортсменов”. С тем же успехом ему можно ответить – кому нужны доказательства засилья стероидов в кроссфите, просто посмотрите на спортсменов. Но я не буду.

По-моему, внешность обманчива. Слова Глассмана не получают научного подтверждения, сколько бы ученых он не купил. Как Вы можете знать, что усиленный рост мышц, который кроссфит якобы обеспечивает по сравнению с бодибилдингом, не объясняется использованием спортивной фармакологии? Правда в том, что никак. С другой стороны мы точно знаем, что существуют более щадящие способы набрать мышечную массу. Сегодня единственным реальным подтверждением работы кроссфита выступают многочисленные травмы, с ним связанные.

Тут напрашивается следующий вопрос: раз кроссфит отчасти задумывался как игра или испытание, согласно его основателям в Америке, то кроссфитеры должны придерживаться фейр-плей, не так ли?

Как бы не так! В человеческой натуре жульничать для достижения результатов, тем более когда на кону стоят большие деньги и всемирная известность. В таких условиях не удивляет повсеместное применение, даже злоупотребление стероидами. Неважно шахматы или бодибилдинг – сложно найти спортсмена, который ради принципов честной игры откажется от преимущества перед соперниками.

Честная игра?

В физических видах спорта не бывает равного игрового поля. Одни атлеты и команды априори превосходят другие, начиная с генетики и заканчивая подготовкой или условиями.

Грубо говоря, если ваш прадед 200 лет назад жил тем, что днем и ночью работал на плантации, то Вы, вероятно, будете иметь превосходство в генетике перед оппонентами. Разная физическая предрасположенность напрочь исключает возможность существования равного игрового поля. К тому же вряд ли кто-то будет отрицать, что у спортсменов из стран первого мира куда больше возможностей начать карьеру и преуспеть, будучи профессионалом.

Мы можем стремиться к условному равенству, но вряд ли его когда-нибудь достигнем.

Допинг для восстановления

Спортивная фармакология остается одним из ключевых факторов, почему невозможно существование равного игрового поля для разных спортсменов. И я возьму на себя смелость сказать, что в этом плане кроссфит является показательным видом спорта. Все потому, что почти любой стероид оказывает существенное влияние на выносливость/восстановление организма.

Разве скорость восстановления влияет на результаты? Можете не сомневаться, что влияет.

Противоположно тому, что говорят сами кроссфитеры, в их спорте применение стероидов дает, пожалуй, наибольшее преимущество (даже если сравнивать с классическим бодибилдингом). Причину я только что назвал. И ее одной достаточно, чтобы подтолкнуть спортсменов к использованию допинга.

Почему это?

Если Вы спросите у кроссфитера серьезного уровня, что он делал в свой выходной, то в ответ, скорее всего, услышите “а у меня его не было” или “я пробежал полу-марафон”, или “как обычно, тренировки”. Складывается впечатление, что все про-кроссфитеры или супер-люди, или супер-идиоты. С таким уровнем нагрузки проще загнать себя в могилу, чем добиться пользы для организма.

Тренируйся 3 раза в день, никогда не бери выходные, выучи и отполируй сотню разных упражнений, делай "Фрэн" быстрее чем за 2 минуты 30 секунд – Вы хотите продолжать в таком темпе до самой пенсии? Человеческое тело вообще может выдержать подобные нагрузки? Видимо, может, но не на одном здоровом питании. И в этом суть проблемы.

Бодибилдеры в своем большинстве не имеют ничего против спортивной фармакологии. Они могут не одобрять, но вряд ли станут отрицать сам факт использования "химии". С кроссфитерами все наоборот. Попробуйте только написать, что кто-то из здешних атлетов ел “метан” или ставил “гармошку”. Уже через полчаса к Вам в двери будет ломиться толпа юристов.

Я, конечно, утрирую, но, в целом, недалеко ушел от правды.

Дополнительно

Помимо рекуперативного эффекта спортивной фармакологии, любой, кто хоть что-нибудь знает о стероидах в кроссфите, подтвердит Вам, что антидопинговая программа здесь дырявее некуда. Настолько, что пройти тест сможет даже осел. Добавьте к этому самопровозглашенную элитарность "фанатиков кроссфита" и Вы получите полное отрицание существования допинга в превозносимой ими дисциплине. То, о чем я распинаюсь последние полчаса.

Не то чтобы не существовало адекватных кроссфитеров. Они есть и их немало. Наличие ума позволяет им проанализировать ситуацию, поняв, что запрещенные препараты проникли в кроссфит, также как в бодибилдинг. Просто их почти не слышно, по сравнению с кричащими в социальных сетях петухами.

Например, топовый во всех смыслах атлет Дэн Бейли много раз говорил, что не верит в чистоту кроссфита. В 2013 он также сказал, что пройти тест ему будет “совершенно просто”. Это заявление было сделано накануне того, как организация объявила об ужесточении проверок вне турниров. К слову, сразу после некоторые девушки-кроссфитеры начали отстреливать конкуренток завуалированными обвинениями в использовании допинга.

Во что хотят верить кроссфитеры

Закоренелые поклонники кроссфита банально не хотят признавать, что стероиды играют какую-то роль в их стиле жизни.

В частности постоянный участник соревнований Лукас Паркер говорит: "Это моя позиция по стероидам и другим препаратам, повышающим производительность. Я против "химии", потому что она может дать ложную уверенность в собственных силах и знаниях". Неужели? А я вот не могу себе представить, чтобы попытки стать успешным в случайном наборе из более чем 100 упражнений, давали Вам хоть что-то, кроме неприменимого нигде больше опыта. И неважно, используете Вы стероиды или нет.

Это глупое, необоснованное утверждение. Однако он верит, что кроссфит еще слишком молод для спортивной фармакологии. Молодость и случайное сочетание сложных упражнений делают дисциплину загадочной (но как только решение загадки станет общеизвестным, тогда нам сразу разрешат употреблять стероиды)...

Обойдемся без если или когда. Безотносительно того, какой допинг нужен для кроссфита, факт в том, что он уже там есть – может быть (должен быть). Поэтому вся идея разового тестирования на запрещенные препараты, которое якобы позволяет атлетам соревноваться на равных условиях, является предельно глупой. Не меньше, чем утверждение Лукаса Паркера.

Правда о допинг-тестах

Верить, что тестирование на допинг, даже олимпийское тестирование, является эффективным сдерживающим фактором для спортсменов, также наивно, как считать, что простого “нет” достаточно, чтобы ребенок никогда не попробовал наркотики. В представлении чиновников, если спортсмен прошел проверку на стероиды – значит, он чист. Насколько же они заблуждаются.

Допинг-тест – та же проверка IQ. Только полный кретин ее провалит. Пожалуй, лучшим подтверждением этого факта будет Лэнс Армстронг. Самый проверяемый атлет за всю историю, во всем мире – и он ни разу не завалил тест на допинг. В целом, большинство, если не все громкие скандалы с “химией” случились не из-за того, что допинг-тест раскрыл нечистого на руку атлета, а благодаря случайности. Где-то кто-то кого-то сдал, тренер оставил таблетки в раздевалке, бодибилдер спалился на побочных эффектах и так далее.

Способов обмануть проверку на допинг не меньше, чем обойти турникет в метро. Вас поймают, только если Вы сами сглупите.

Так что, получается в про-кроссфите действительно есть запрещенные препараты? Давайте на время забудем о недавних событиях, об обвинениях и признаниях спортсменов, пойманных с поличным обманщиках или партиях стероидов, которые им предназначались, и поймем вот что: почти 30 лет назад я уже знал о существовании “химической темы”, легальных и запрещенных действующих веществах среди качков. Как Вы думаете, за прошедшие 30 лет стероиды успели закончиться, или что?

Моим наставником был оригинальный гуру спортивной фармакологии и автор первого справочника “как принимать” по стероидам Дэн Дучейн. С тех пор, даже когда моя карьера сместилась в журналистику, я всегда оставался в курсе допинговых историй. Можно сказать, оставался зрителем. Мне удалось поработать не только с бодибилдерами любительского или профессионального уровня (мужчинами и женщинами), но и боксерами, бойцами ММА, игроками в бейсбол, футболистами, рестлерами, танцовщицами балета, моделями, полицейскими, пожарными, бизнесменами, анорексичками и толстяками. И недавно, поскольку почти 10% от моего тренажерного зала отведено под кроссфит, у меня также появились клиенты-кроссфитеры. Я помогал им готовиться к соревнованиям, – выполнять поставленные фитнес-задачи, увеличивая силу и улучшая кондиции.

В каждом случае общение с этими людьми сводилось к одной из двух целей: либо добиться максимально возможного прогресса без использования “химии”, либо помочь человеку смухлевать. Чаще моей основной функцией становилось именно второе.

Проверка реальности

Наиболее подходящее проявление человеческой натуры, которое подтверждается на протяжении многих тысяч лет: ради выгоды мы готовы на любые поступки. Скорее проститутки откажутся делать минет, чем спортсмены употреблять стероиды. А кроссфитеры словно пытаются противоречить этой истине. Они действительно убеждены, что об их спорте известно настолько мало, что никто точно не знает, как для него нужно готовиться. Соответственно, спортивная фармакология тут почти бесполезна.

Что-то не сходится… Для примера возьмем Рича Фронинга, – многократный победитель разных соревнований по кроссфиту, тренируется по несколько раз в день, спокойно жмет 150 кг, делает "Фрэн" (21, 15 и 9 повторов трастеров и подтягиваний) за 2 минуты 13 секунд, выглядит, как бодибилдер, но гибкий, словно балерина. И никто не знает, как у него это получается? Зато все убеждены, что он никогда ничего не принимал?

Я не утверждаю, что каждый профессиональный кроссфитер на чем-то сидит. Есть вероятность, что тот же Рич Фронинг просто невероятно генетически одарен. Но, согласитесь, логика у "фанатиков кроссфита" страдает. Вы ведь хотите казаться спортивной элитой, а не обычной толпой любителей потягать железки.

Определитесь уже, кроссфит для настоящих гениев или для дураков, которые не знают, как нужно готовиться к собственной дисциплине.

Почему лучшие вынуждены жульничать?

Отдельные индивиды в кроссфите любят думать, что они представляют собой особенный вид, более благородный, чем представители прочих силовых видов спорта. Простым смертным и не снилось, что им под силу. И "химия" тут ни при чем.

Однако в реальности всем начхать, что Вы там о себе возомнили. Реальный мир диктует нам заинтересованность во мнении окружающих, а не в самомнении. Нравится Вам это или нет, но именно публика определяет суть вещей.

Как бы там ни было, поскольку в кроссфите соревнуются обычные люди, даже ели они действительно верят в принципы честной игры, раньше или позже соперники начнут жульничать с допингом. Такое происходило в каждом спорте за известную историю человечества. От древних состязаний на гладиаторской арене до современных олимпийских турниров. Стероиды – такая же часть профессионального спорта, как и экипировка. Это если многочисленные допинг-скандалы с участием именитых атлетов еще Вас не убедили.

В соревновании индивидуальное всегда поглощается коллективным, когда дело доходит до результативности. Если кого-то одного поймали на стероидах, это не значит, что он единственный их использовал. Совершенно наивно считать по-другому.

В заключение

Автором оригинальной статьи является Джон Романо, – давнишний инсайдер индустрии и специалист по подготовке атлетов. Он является автором нескольких книг по бодибилдингу и фитнесу, участвовал в передачах, рассказывая о стероидах, на HBO, ESPN, ABC и 20/20, а также в многочисленных подкастах и радио-шоу. Джон снимался в документальном фильме “Больше, Сильнее, Мощнее”. Интервью с ним не составит труда отыскать в сети.

Сегодня Романо живет в Гвадалахаре (Мексика), где владеет и управляет спортзалом “Gold’s Gym”.

По материалам (источники):

• AthleticPharma.com
• www.t-nation.com/powerful-words/crossfit-and-steroids
• www.muscleinsider.com/columnist/john-romano