Стероиды (и курсы), которые действительно используют про-бодибилдеры

Содержание:

• Правда и заблуждения о стероидах
• Взгляд на стероиды изнутри
• Об опасности спортивной фармакологии
• "Стероиды убивают" бодибилдеров
• О расходах на подготовку к турнирам
• Пример курса профессионального бодибилдера

Что Вам нужно знать:

1. Про-бодибилдер за один 16-недельный соревновательный цикл может потратить на спортивную фармакологию от 8 до 20 тысяч долларов.
2. Почти все профи проверяются у знакомых врачей, которым хорошо известно, что и в каком количестве принимают их клиенты.
3. Большинство проблем со здоровьем и смертей в бодибилдинге случается не из-за использования стероидов, а вследствие злоупотребления рекреационными препаратами (восстанавливающие средства). Не секрет, что диуретики и инсулин могут доставить бодибилдеру реальные неприятности.
4. В данном материале будет описан стероидный курс настоящего бодибилдера, спортсмена профессионального уровня. Ни в коем случае его не повторяйте!

Об авторе: автором оригинальной статьи является профессиональный бодибилдер IFBB, пожелавший оставаться анонимным. Он сам обратился к редакторам сайта “T-Nation” с желанием рассказать о подноготной про-бодибилдинга. После верификации его личности на сайте появилась серия обличающих статей о профессиональной сцене. Это перевод одной из них.

Где правда?

Помните жаркие споры, когда Вы еще были ребенком, о реальности происходящего в профессиональном реслинге? Так вот, когда я только начинал в бодибилдинге, были люди, которые действительно сомневались, что про-культуристы используют стероиды и другие запрещенные препараты. Я не вру!

Они не виноваты (полностью). Журналы тогда ни слова не писали о стероидах. И бодибилдеры, конечно, не могли позволить себе откровенничать, если находился смельчак, которого интересовала тема спортивной фармакологии. Все это казалось огромной тайной… и в то же время никогда ею не было.

Сейчас ситуация другая. Однако я по-прежнему слышу много лжи и заблуждений о стероидах в профессиональном, любительском и так называемом “натуральном” бодибилдинге.

В основном слухи зарождаются на тематических форумах. Или их распускают “интернет-гуру”, которые понятия не имеют, как дела обстоят на самом деле. Поэтому я решил честно рассказать о стероидных циклах, используемых профи и топовыми любителями. Кто-то же должен.

Взгляд на стероиды изнутри

Для начала давайте поговорим о здоровье. Да, мы о нем заботимся. Большинство из нас, по крайней мере. Идеальная диета и пищевые добавки играют огромную роль в поддержании крепкого здоровья, пока бодибилдер находится на курсе. Если ты питаешься чем попало и наплевательски относишься к собственному организму, то это моментально бросается в глаза на сцене.

Как правило, я каждый год беру отпуск. И на отдыхе принимаю все необходимые меры, чтобы убедиться в собственном здоровье. Также в течение года, во время и вне курсов, регулярно сдаю кровь на анализы. Проверяю уровни гормонов, и не только.

С личным доктором атлет может заплатить и пройти любые тесты без лишних вопросов. Если удалось построить доверительные отношения, то врачу можно прямо рассказать, чем ты занимаешься. Тогда ты получишь соответствующее наблюдение во время курсов.

У 9 из 10 профессиональных бодибилдеров есть проверенный личный врач. Учитывайте, что они занимаются этим долгие годы. Раньше или позже получается найти хорошего специалиста, который поймет, что от него хотят, и будет работать в интересах клиента, а не против них.

Можно сказать, мне повезло избежать серьезных проблем со здоровьем. Анализы крови, пока идет тяжелый курс, иногда показывают значения ферментов печени и почек за пределами допустимого диапазона. Но через несколько недель после завершения ПКТ (послекурсовая терапия) и отказа от оральных препаратов мои показатели всегда возвращаются к норме.

Рецепт катастрофы

Единственные люди в бодибилдинге, кого я знаю, и у кого были серьезные проблемы со здоровьем, комбинировали анаболические стероиды с рекреационными лекарствами и наркотическими болеутоляющими. Это и есть рецепт катастрофы.

Обычно, когда атлет пробует “химию”, но делает это с умом, у него не возникает никаких сложностей. Иногда генетические факторы влияют на предрасположенность к развитию заболеваний, но они бы все равно дали о себе знать, независимо от приема стероидов.

Я думаю, любой стероид – вся фарма, если на то пошло – представляет опасность при злоупотреблении. Но если выбирать конкретную категорию, которая доставляет соревнующимся культуристам наибольшие неприятности, то это будут диуретики. Когда ты вплотную приближаешься к шоу профессионального уровня, твое тело итак находится в уязвимом состоянии.

А бодибилдеры годами используют диуретики, чтобы манипулировать артериальным давлением (уровнем жидкости). Если подходить к применению препаратов рационально, тогда рисков можно избежать. Проблемы появляются, когда происходит злоупотребление перед соревнованиями, что не редкость.

Помимо мочегонных средств, очень опасен инсулин, если не знать, зачем он нужен, и что с ним делать. При должном опыте инъекции относительно безопасны. Но если ставить их длительное время, не соблюдая рекомендации к применению, то можно столкнуться с фатальными последствиями.

Конечно, нерецепторное использование фармы, когда ты принимаешь слишком много и слишком долго, может убить. Но основная опасность исходит не от самих препаратов, а от отсутствия знаний и опыта.

”Стероиды убивают” бодибилдеров

Это неправда! Смерти в бодибилдинге из-за стероидов – большое заблуждение и самая идиотская вещь, которую я когда-либо слышал.

СМИ любят раздувать подобные истории, моментально обвиняя во всем анаболики. Им не нужно проводить расследования и приводить доказательства, главное, опубликовать громкий заголовок. Такие материалы пишут авторы, у которых нет ни капли опыта в нашем спорте. Лично я не знаю ни одного случая, чтобы причиной смерти послужило исключительно употребление стероидов.

С другой стороны, когда ты смотришь на государственных чиновников, сделавших прогормоны нелегальными, это сразу показывает, какие идиоты принимают решения относительно наших жизней.

Без сомнения, есть дураки и среди бодибилдеров. Я знал одного, который ставил по 36 МЕ гормона роста каждый день, до 5-6 грамм масел (речь идет об инъекционных стероидах на масляной основе) каждую неделю и еще ежедневно по 100 МЕ инсулина. Бешеные количества, очень опасные…

Я правда считаю, что худшая вещь, которую может сделать бодибилдер, это употреблять и злоупотреблять рекреационными препаратами параллельно курсу стероидов. Вот где настоящий риск для здоровья!

Цена успеха

Бодибилдинг – не тот спорт, в который люди идут, чтобы заработать денег. Это не НФЛ (профессиональная лига американского футбола), к сожалению.

Часто про-культуристам приходится тратить на подготовку больше, чем они могут заработать на шоу. Я соревнуюсь в бодибилдинге, потому что люблю этот спорт всей душой. Дело не в известности или гонорарах.

Перейдя в профи, я потратил 20 тысяч долларов за 16 недель – мой самый дорогой соревновательный цикл, в основном из-за включения гормона роста в число препаратов для подготовки.

Если приводить средние значения, то на моем уровне, наверное, можно уложиться в сумму от 8 до 15 тысяч долларов. Многое зависит от стоимости гормона роста. Свой я беру со склада аптеки, поэтому обходится дорого.

Стероидный курс профессионального бодибилдера

Итак, что именно и в каком количестве принимают культуристы? Я вам расскажу.

Главное, помните, что это не инструкция, как надо делать, а просто честный взгляд на спортивную фармакологию среди профессионалов и топовых любителей. Курсы существенно отличаются от атлета к атлету (они и должны отличаться в соответствии с индивидуальными потребностями). В бодибилдинге не существует единого пути к успеху.

16-недельный цикл: общие правила

1. Убираем длинные эфиры через 6-8 недель и подключаем быстродействующие вещества.
2. Увеличиваем дозировки антиэстрогенов с приближением шоу, чтобы мускулатура казалась жестче и суше. На этом моменте многие совершают фатальные ошибки, поскольку им не хватает знаний в вопросе.
3. Убираем тестостерон за 2-4 недели до конца. Некоторые могут себе позволить ставить тестостерон весь цикл, но это скорее единичные случаи. Если нужны внешне жесткие и сухие мышцы, то лучше от него отказаться пораньше.
4. Чтобы защитить свое здоровье, убедитесь, что во время курса используете правильные пищевые добавки. Я пью препараты для поддержки печени, “Куркумин” и “Флеймаут” от Биотеста.

Секрет успеха в простоте. Курс не должен быть сложным ради сложности. Если бодибилдер находится не на продвинутом уровне или неопытен со спортивной фармакологией (те, кто думает, что это не про меня, обычно серьезно заблуждаются), то ему лучше снизить дозировки.

Пример 16-недельного цикла: умеренные и высокие дозы

Ниже Вы найдете описание обычного курса про-бодибилдера. Я сам как-то сидел на таком, и, если честно, никому бы не стал его рекомендовать!

• 1-10 недели – тестостерон энантат, 750 мг/неделя (1000-1200 мг для продвинутого уровня);
• 1-10 неделя – болденон ундесиленат, 800 мг/неделя (1000 мг для продвинутого уровня);
• 1-10 неделя – тренболон энантат, 600 мг/неделя (800 мг для продвинутого уровня);
• 1-8 неделя – метандиенон, 50 мг/день (до 100 мг на продвинутом уровне);
• 10-16 недели – 100 мг тестостерона пропионат через день (100 мг каждый день для продвинутого уровня);
• 10-16 недели – 100 мг тренболона ацетат через день (75-100 мг каждый день на продвинутом уровне);
• 10-16 недели – 100 мг дростанолона пропионат через день (100 мг каждый день для продвинутого уровня);
• 10-16 недели – 50 мг станозолола (Винстрол) или оксандролона (Анавар) каждый день, или обоих;
• 8-16 неделя – начинается прием Т3 (25 мкг каждый день, но по необходимости доза увеличивается);
• 12-16 недели – флюоксиместерон, начиная с 20 мг/день, но дальше каждую неделю доза увеличивается на 10 мг (не лучший вариант для тех, кто не обладает крепким психологическим здоровьем).

Дополнительно:

• Фармацевтический гормон роста (соматропин) – по 6-12 МЕ/день в течение всего цикла. Если бюджет позволяет, то ставят и больше. Я знаю парней, которые увеличивают дозировку до 30 единиц ежедневно.
• Инсулин – только для продвинутых качков! 5-10 единиц перед тренировкой, сопровождая употреблением “Плазмы” (профессиональная добавка для бодибилдинга). Это умеренная доза, есть немало ребят, которые ставят намного-намного больше.

Как долго применять инсулин? Крайне индивидуально и зависит от состояния бодибилдера, уровня жидкости и количества съедаемых углеводов. Его могут колоть до самого конца или убирать незадолго до турнира, возобновляя инъекции после.

Еще одной опцией является кленбутерол гидрохлорид, начиная через 6-8 недель. Обычно стартовая доза не превышает 20-40 мкг.

Об антиэстрогенах

• Тамоксифен – 20 мг ежедневно в течение всего цикла. Наращиваем дозу, если нужно, начиная после 6 недели.
• Анастрозол – 1 мг через день в течение всего цикла. Наращиваем дозу, если нужно, начиная после 6 недели.
• Провирон (местеролон) через 8 недель – сначала 25 мг/день, с приближением шоу дозировка увеличивается вплоть до 100 мг/день.

Примечание: все это, не считая последней недели перед турниром. Описать и структурировать ее очень сложно, поэтому я не стал заморачиваться.

Любой, кому по силам такой курс, знает, что последняя неделя меняется от шоу к шоу. Для нее не может быть четкого плана. Если кто-то предлагает Вам четкий план на последнюю неделю, не наблюдая Вас и не учитывая ваши индивидуальные потребности в данный момент, то он идиот.

И напоследок. Что можно рекомендовать для поддержания формы в межсезонье? Лучшей рекомендацией будет Хумалог (инсулин лизпро) по 5-10 МЕ за 10 минут до тренировки, сопровождая 2-3 порциями “Плазмы”. Не для новичков!

По материалам (источники):

• AthleticPharma.com
• www.t-nation.com/all-articles/authors/shadow-pro
• www.t-nation.com/pharma/steroids-what-pro-bodybuilders-are-really-using