Перейти к контенту

Развитие дельтовидных мышц

wize

Автор: wize,
в Бодибилдинг

 Поделиться

Рекомендуемые сообщения

marrow II Взрослый

marrow

Опубликовано
Опубликовано

На переднюю одного будет достаточно (жим сидя), т.к в других жимах тоже участвовала, зато потом неделю отдыха полноценного будет у нее. На заднюю разводка в наклоне, на среднюю тяга к подбородку. По одному упр будет достаточно на эти мышцы.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах
Frost II Юношеский

Frost

Опубликовано
Опубликовано

На переднюю одного будет достаточно (жим сидя), т.к в других жимах тоже участвовала, зато потом неделю отдыха полноценного будет у нее. На заднюю разводка в наклоне, на среднюю тяга к подбородку. По одному упр будет достаточно на эти мышцы.

Спасибо.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
 Поделиться
Перейти к списку тем

×
×
  • Создать...

Важная информация

Используя форум вы соглашаетесь с правилами Условия использования и политикой конфиденциальности Политика конфиденциальности.

  Согласен