Вступление
Эта статья является переводом одноименного текста из журнала ”Muscle & Fitness”. Заметим, что нами был выбран не дословный, а литературный стиль перевода, однако мы постарались в точности передать смысл оригинального текста. Если Вы с чем-то не согласны, то предлагаем обсудить спорные вопросы в комментариях. Ссылка на первоисточник есть в разделе “по материалам”.
Рекомендации от Арнольда Шварценеггера
Вряд ли существует более яркая история успеха, чем у Арнольда Шварценеггера. Худощавый паренек из Австрии мужает и превращается в короля бодибилдинга (побеждает на 7 “Олимпиях”), которым восхищаются по сей день. Затем, несмотря на все препятствия на собственном пути, качек с выраженным акцентом и трудновыговариваемой фамилией становится звездой Голливуда (роли от Конана-варвара до терминатора Т-800). Но и это не все. В дальнейшем культурист и актер пробует себя на политическом поприще – избирается и переизбирается на пост губернатора Калифорнии. Так что, когда Арнольд Шварценеггер раскрывает секреты своего успеха, Вам лучше к нему прислушиваться.
В общественной речи от 2009 года Шварценеггер выделил шесть правил успеха. Мы их позаимствовали, а также добавили еще шесть жизненных уроков, которые Арнольд выучил в течение карьеры профессионального бодибилдера. Для этого проследили за его путешествием от первой тренировки до финального выступления. Далее предлагаем изучить двенадцать принципов, позволивших австрийцу преуспеть сперва в спорте, а после в кино и политике.
Будь собой!
“Меня не беспокоит собственная нетипичность”. Не важно, что говорили окружающие, Арнольд всегда верил в себя – и, будучи культуристом, и позже, пытаясь преуспеть в качестве актера, политика, бизнесмена.
Таль
Первые 19 лет своей жизни Шварценеггер прожил в двухэтажном семейном коттедже в деревне Таль (Австрия). Хотя, по правде говоря, это не столько деревня, сколько фермерская коммуна в двух часах езды от Вены. И дом – не столько коттедж, сколько ветхая довоенная постройка (Арни родился в 1947 году).
Курт Мурнул
В июле 1962-го Шварценеггер, будучи 154-фунтовым юношей (примечание переводчика – менее 70 килограмм) знакомится с популярным местным качком Куртом Мурнулом. Последний в то время как раз промоутировал первый австрийский турнир по бодибилдингу, а среди его заслуг числилось выступление на “Мистер Вселенная” в 1961-ом (позже, в 1964-ом, к ним прибавилась победа на “Мистер Австрия”). Именно Мурнул зазвал парня в тренажерный зал и привил ему любовь к железному спорту.
Атлетическое единство
“Здесь, в спортивном зале, я нашел ответ, который так долго искал”; – признался в одном из первых интервью будущий семикратный “Мистер Олимпия”. Шварценеггер впервые попал в тренажерный зал в 15-летнем возрасте и с тех пор не прекращал тренироваться.
Найди единомышленников!
Арнольд осознавал, что понимающий партнер мотивирует его к саморазвитию. Поэтому он объединился с итальянцем Франко Коломбо для совместных тренировок. Впоследствии поступил аналогичным образом, когда занялся бизнесом (Шварценеггер нашел и объединился с опытными коллегами, дабы приумножить их и собственные шансы добиться успеха).
Франко Коломбо
Сардинианцу Коломбо было 24 года, и он участвовал в соревновании по пауэрлифтингу, делившем сцену с бодибилдерским “Мистером Европа” среди юниоров, когда они со Шварценеггером впервые встретились. Атлеты сдружились, после переезда Арнольда в Мюнхен вместе тренировались, а затем (в США) стали еще и бизнес-партнерами. Для тех, кто в танке: Франко Коломбо дважды побеждал на “Мистере Олимпия” – в 1976 и 1981 годах.
Альберт Бусек
Несмотря на юный возраст, Бусеку было всего 23 года, он уже работал редактором главного немецкого журнала о бодибилдинге. Его отправили в Штутгарт освещать юниорский “Мистер Европа”. Там он и познакомился с австрийским феноменом. Альберт стал близким другом Арнольда. Они сохраняют товарищеские отношения в течение уже полувека.
Мюнхен
В августе 1966-го, как только Шварценеггеру исполнилось 19 лет, он переехал из Австрии в Германию. Два следующих года жил в Мюнхене. Здесь тренировался со своим лучшим другом Франко Коломбо. Атлеты посещали тренажерный зал, менеджером которого подрабатывал Альберт Бусек.
Вег Беннет
Вег Беннет был владельцем упомянутого тренажерного зала в Мюнхене. Он спонсировал редкие локальные соревнования для культуристов, а главное выступил ментором для Арнольда Шварценеггера в первые годы его спортивной карьеры. Портсмут (Англия), где жили Вег и Диан Беннет, Арни в то время называл своим вторым домом.
Бери пример с лучших!
Джо Вейдер научил Арнольда Шварценеггера тренировкам, позированию, промоутированию и бизнесу. На протяжении собственной разноплановой карьеры Арни набирался мудрости от исключительно опытных советчиков.
Майами
В сентябре 1968 года произошло монументальное событие для 21-летнего Арнольда Шварценеггера. Его пригласили на турнир в Америку, где он познакомится с самим Джо Вейдером, которого многие называют отцом бодибилдинга.
Джо Вейдер
Когда Арни и Вейдер встретились, последний уже находился в статусе успешного бизнесмена и промоутера. Джо не мелочился и предложил австрийцу перебраться на постоянное место жительство в Калифорнию. Шварценеггер сразу же согласился. Через несколько недель жадный до побед иммигрант появился на первой для себя обложке спортивного журнала (по крайней мере, американского журнала). С этого, можно сказать, началось его становление в качестве легенды железного спорта.
Учись на ошибках!
Когда 250-фунтовый Арнольд (примечание переводчика – почти 115 килограмм) уступил титул “Мистер Вселенная” обладавшему выточенной мускулатурой Фрэнку Зейну, он усвоил ценный урок. Впоследствии австрийский культурист уделял пристальное внимание проработке собственных мускул, ставя рельеф в приоритет массе.
Фрэнк Зейн
После объявления судьями победителя “Мистер Вселенная 1968” по залу прокатилась волна недовольства. Фанаты негодовали, однако эксперты и сам Шварценеггер понимали, что хоть он и был больше, но уступал Зейну в прорисовке мышц. Фрэнк не без причины считается одним из лучших классических бодибилдеров (примечание переводчика – побеждал на “Мистер Олимпия” в 1977-1979 годах).
Выбери комфортную обстановку!
В сороковые-пятидесятые годы пляж Венис в Лос-Анджелесе был настоящей меккой бодибилдинга. Он притягивал любителей железного спорта со всего мира. После его закрытия в 1959 году большая часть экипировки, как и сами тренирующиеся, передислоцировались в подвал по соседству. Качки дали ему название “Подземелье”.
Джо Голд
В середине шестидесятых Джо Голд был бывшим военным, ветераном Второй мировой войны, экс-бодибилдером и предпринимателем средней руки. Он, как и многие калифорнийские атлеты, занимался в “Подземелье”, но, в отличие от большинства, высказывал недовольство местными условиями. В 1965-ом его недовольство вылилось в открытие собственного тренажерного зала, получившего название “Gold’s Gym”.
Gold’s Gym
Построенный Голдом и его единомышленниками тренажерный зал толком не имел парковки, у него были блочные стены и цементный пол, зато здесь в доставке имелась тяжелоатлетическая экипировка, которой в те годы мог похвастаться далеко не каждый спортивный зал, и была собственная общая душевая. Не удивительно, что среди его первых посетителей затесалось сразу несколько известных культуристов: Фрэнк Зейн, Дейв Дрейпер, Франко Коломбо и его лучший друг Арнольд Шварценеггер. Если Венис Бич – это прошлое, то “Gold’s Gym” стал будущим бодибилдинга, по крайней мере, для атлетов в США.
Ломай стереотипы!
На первых этапах профессиональной карьеры Арнольд Шварценеггер имел откровенно отстающие ноги. Но после консультации с Регом Парком он начал упражняться шесть дней в неделю, чтобы превратить собственный недостаток в достоинство. “Ты должен думать вне стереотипов”; – такой мудростью Арни делится с фанатами.
Рег Парк
Когда Шварценеггер только начинал тренироваться, Рег Парк был его кумиром. Трехкратный “Мистер Вселенная” и Геркулес в кино вернулся на про-сцену в 42 года, но 23-летний Арнольд обошел его, не дав случиться громкому камбэку.
Геракл в Нью-Йорке
Дебют Шварценеггера на большом экране состоялся в малобюджетном фильме “Геркулес в Нью-Йорке”. Картина была снята в 1969 году и выпущена в 1970-ом. Лента получила сдержанные отзывы критиков, зато поспособствовала популяризации бодибилдинга. Арнольд превратился в неофициальный символ культуризма, точно как Рег Парк до него.
Мемориал Ветеранов
Открытый в 1955 и закрытый в 2014 году этот мемориал в Колумбусе (Огайо) имел собственный аудиториум, который на протяжении долгих лет выступал главной площадкой для соревнований культуристов. Там прошло шесть “Олимпий” и двадцать шесть “Арнольд Классиков”, многие из которых проспонсировал сам Шварценеггер.
Местная сцена занимает особое место в сердце австрийца, ведь именно здесь он завоевал титул “Мистер Мира”, обойдя в 1970-ом Серхио Оливу, на тот момент текущего и трехкратного “Мистера Олимпию”. Серхио Олива побеждал в 1967-1969 годах.
Джим Лоример
Это Ветеран второй мировой войны и бывший страховой агент, в 1970 году работавший промоутером и занимавшийся продвижением конкурса “Мистер Мира”. После того как Шварценеггер оставил про-сцену в 1975-ом, он и Джим Лоример спродюсировали не один бодибилдерский турнир. Они по сей день сохраняют партнерские и дружеские отношения.
Не пугайся соперничества!
Чтобы стать сильнейшим, Арнольд должен был победить лучших из лучших. Вот почему он никогда не отказывался от дуэлей. Его основным оппонентом на первых этапах про-карьеры выступал Серхио Олива. Это единственный человек на планете, который мог на равных соперничать со Шварценеггером, когда тот находился на пике физической формы.
Серхио Олива
После побега от охраны кубинской тяжелоатлетической сборной в 1962 году Олива становится американским гражданином и работает полицейским в Чикаго. В подтверждение мифу о своей невероятной по размерам и пропорциям мускулатуре он побеждает на трех “Олимпиях” к ряду. Но, обойдя Арнольда в 1969-ом, постепенно сдает позиции. В 1970-ом уступает Шварценеггеру не только на “Мистере Мира”, но и на “Мистере Олимпия” (двумя неделями позже), теряя звание лучшего культуриста планеты.
Из-за нарушения правил Серхио был отстранен от соревнований на один сезон, из-за чего пропустил “Олимпию 1971”, где Арни не ощутил соперников. Все шло к ультимативному ре-матчу в 1972 году. По оценкам специалистов, шансы на победу у обоих атлетов были равные.
Эссен
За титул “Мистер Олимпия 1972” (примечание переводчика – конкурс проходил в Эссене, Германия) состязалось всего шесть культуристов. Среди них: Шварценеггер, Олива, Коломбо и Зейн, суммарно имеющие 15 “Сандовых”. Это была, если не сильнейшая, то одна из сильнейших линеек участников за всю историю культуризма. Однако фанатам турнир этого года запомнился исключительно борьбой двух непримиримых соперников. Напряжение, которое образовалось между Арнольдом и Серхио, буквально ощущалось в воздухе.
Итог их противостояния Вы наверняка знаете и без нас: австриец победил, забрав домой третью статуэтку “Сандова”, а раздосадованный проигрышем колумбиец навсегда ушел из про-бодибилдинга (вернулся ближе к середине восьмидесятых, но толком ничего не выиграл). Не сказать, что выигрыш Шварценеггера был однозначным. О результатах того шоу любители железного спорта спорят по сей день.
Трудись, что есть мочи!
“Невзгоды делают тебя сильнее. Когда преодолеваешь сложности и не сдаешься – вот, что такое настоящая сила”.
Бруклин
Бруклинская Академия Музыки всегда принимала только музыкантов и композиторов, однако в 1965-1974 годах ее заполняли бодибилдеры. Восемь из десяти первых “Олимпий” прошло именно в “БАМе”, а ведь здание далеко не новое, его открыли еще в 1903-ем. Здесь Арнольд выиграл свои “олимпийские” титулы в 1970, 1973 и 1974 годах. По мнению экспертов, лучшую для себя физическую форму он демонстрировал, как раз таки выступая в Бруклине в 73-ем (весил 236 фунтов) и 74-ом (весил 242 фунта).
Качая железо (книга)
Книга, породившая одноименный фильм, была опубликована в 1974 году и фокусировалась (частично) на “Олимпии 1973”. Ее автор – Чарльз Гейнс. Фото предоставил Джордж Батлер. Книга познакомила с бодибилдингом читающую аудиторию, далекую от мира железного спорта.
Лу Ферриньо
Американец с итальянскими корнями Лу Ферриньо занял второе место в тяжеловесной категории на “Олимпии 1974” вслед за Шварценеггером. “Биг Лу” было 23 года, а весил он 260 фунтов (примечание переводчика – почти 118 килограмм). Ему пророчили великолепную карьеру и плотную конкуренцию с австрийцем. Но Ферриньо пошел иным путем. Проиграв на “Мистер Олимпия” в 1975-ом, предпочел спортивному будущем работу актера. Как артист Лу в первую очередь известен по роли Халка в сериале “Невероятный Халк”.
Претория
В 1975 году Арнольд был несколько меньше себя прежнего, однако все равно на голову мощнее всех конкурентов, поэтому без особых проблем победил на “Олимпии”, проходившей в Юной Африке. После этого, шестого к ряду триумфа на “Мистере Олимпия”, Шварценеггер покинул про-сцену, чтобы сфокусироваться на актерской карьере.
Всегда стремись к большему!
“Без остановки испытывай себя”; – такое кредо у Шварценеггера. Когда Арни доказал себе и окружающим, что является сильнейшим бодибилдером мира, он переключился на новую сферу – кинематограф, где легендарный австриец оставил не лучшее первое впечатление.
Качая Железо (фильм)
Эта по большей части документальная лента рассказывает преимущественно о перипетиях “Олимпии” 1975 года. Фокусируется не только на выступлении атлетов, но и на их подготовке к турниру. Центральной фигурой стал Арнольд Шварценеггер. Его показали как признанную звезду бодибилдинга, коей он, по сути, и являлся.
Оставайся голодным
Данная драмедия (драма с элементами комедии) вышла на экраны в 1976 году и представила необычный взгляд на культуризм. Шварценеггер днями на пролет учился актерскому мастерству, чтобы правдиво показать философствующего качка Джо Санто. За эту роль его даже номинировали на “Золотой глобус” (примечание переводчика – в США одна из главных премий, где награждают актеров ТВ и кино).
Не бойся неудач!
Арнольду рекомендовали отказаться от дальнейших соревнований по бодибилдингу, чтобы случайно не испортить собственную репутацию легендарного атлета. Однако он, как всегда, не побоялся дуэли, а принял ее с честью. Поэтому в 1980 году Шварценеггер вернулся на про-сцену, дабы в очередной раз доказать свое превосходство.
Сидней
Арни неожиданно для многих согласился на участие в “Олимпии 1980”, которая проходила в Доме Оперы Сиднея. Поскольку он итак готовился к съемкам в “Конане” (худел и работал над рельефом), ему не пришлось особо трудиться для возвращения в форму.
Тем не менее, на тот момент Шварценеггер уже как 5 лет отдыхал от бодибилдинга, что давало о себе знать. Его масса составляла всего 220 фунтов (минимальный вес за все время выступлений, не считая юношеских соревнований). Впрочем, относительная худоба позволила Арнольду показать себя с неожиданной стороны – атлетом с жесткой и пропорциональной мускулатурой, как в лучшие годы эстетического культуризма. По мнению судей, этого было более чем достаточно для победы. В результате наш герой стал обладателем седьмой статуэтки “Сандова”.
Игнорируй скептиков!
”Не обращай внимания на людей, которые говорят, что ты чего-то не можешь”. Если бы Арни слушал завистников и недоброжелателей, то, скорее всего, так и остался бы средней руки атлетом или актером фильмов категории Б.
World Gym
Джо Голд продал тренажерный зал со своей фамилией на вывеске в 1970 году, но уже в 1977-ом открыл новый, который получил название “World Gym” (в Санта-Монике). Он стал новой тренировочной базой Арнольда Шварценеггера, где качек готовился не только к съемкам в кино, включая “Конана-варвара”, но и к соревновательным выступлениям, а именно к “Олимпии 1980”.
Воинственный Конан
Фильм вышел на экраны 14 мая 1982 года. По сути, он представлял собой взрослую версию классических боевиков в жанре фэнтези. Сценарист и режиссер не постеснялись включить в киноленту откровенные сцены – кровь, обнаженку, ругань. Хотя некоторые (особенно жесткие) моменты впоследствии были вырезаны для широкого проката.
”Конан-варвар” получил два сиквела: “Конан-разрушитель” и “Рыжая Соня” были высоко оценены фанатами Арнольда и понравились обычному зрителю. Они способствовали успеху нашего героя в Голливуде, хоть не принесли невероятной прибыли.
Терминатор
Эта крупная роль принесла Шварценеггеру мировую славу. В “Терминаторе” почти все было идеально – сценарий, режиссура, спецэффекты, операторская работа и игра актеров. Действительно культовая классика. К некоторым моментам (как к морганию Арни во время стрельбы, хотя по фильму он робот), конечно, можно придраться, но делать этого совершенно не хочется.
Жертвуй, если необходимо!
“Какой бы путь в жизни ты не выбрал, тебе чем-то, но придется пожертвовать”. “Откликаться и помогать людям полезно и приятно” – настаивает Арнольд.
Наши дни
Благодаря успеху таких блокбастеров, как “Вспомнить все” (1990), “Терминатор 2: судный день” (1991), “Правдивая ложь” (1994) и других, Арнольд вошел в число самых высокооплачиваемых и популярных актеров Америки. Однако он не желал останавливаться на достигнутом. Добившись максимума в кинематографе, австриец (на тот момент уже являлся полноценным гражданином США) опять-таки переключился на новую сферу. Ей стала политика, которой Арни заинтересовался на фоне нестабильной экономической и социальной обстановки в конце 20-го – начала 21-го веков.
Здесь, как ранее в бодибилдинге и кино, австриец сделал все, что мог. Честно отработал два срока на посту губернатора Калифорнии, полностью отказавшись от съемок, но продолжая организовывать бодибилдерские соревнования (примечание переводчика – вероятно, речь идет об “Арнольд Классик”).
К личности Арнольда Шварценеггера можно относиться как угодно, но нельзя не считаться со свершенными им за жизнь достижениями. Сегодня Арни возобновил съемки в Голливуде и все также активно тренируется. Из его последних работ можем рекомендовать “Неудержимые” (1-3 части), “План Побега” (боевик в классическом стиле) и “Последствия” (драма).
Послесловие
Хотим добавить несколько слов от себя. Спортивная фармакология, – от жиросжигателей до пептидов, а также вспомогательные препараты, как антиэстрогены, помогли миллионам атлетов по всему миру добиться максимальных результатов. Применял их и Арнольд Шварценеггер. Всем тем, кто не желает тратить драгоценное время впустую, рекомендуем посетить наш интернет-магазин. На AthleticPharma для клиентов представлен актуальный ассортимент товаров.
По материалам (источники):
- AthleticPharma.com
- muscleandfitness.com/athletes-celebrities/pro-tips/arnolds-12-secrets-success
- ru.wikipedia.org/wiki/Шварценеггер,_Арнольд
- schwarzenegger.com
- kinopoisk.ru/name/6264
