Джей Катлер (полное имя – Джейсон Айзек “Джей” Катлер; англ. – Jason Isaac “Jay” Cutler) – это профессиональный американский бодибилдер, один из наиболее титулованных спортсменов культуризма за всю его историю. Самыми значимыми наградами атлета, по всеобщему признанию, являются четыре победы на турнире “Мистер Олимпия” (в 2006-2007 и 2009-2010 годах) и три на “Арнольд Классик” (в 2002, 2003 и 2004 годах).
Джей Катлер: полная биография
Будущий культурист Джей Катлер родился 3 августа 1973 года в Вустере (Массачусетс, США). После Бостона это второй по населению город в штате. Рос Джейсон Айзек в семье фермеров. С детства был приучен к тяжелому физическому труду, даже подрабатывал, помогая старшему брату и отцу на стройках. Постоянные физические нагрузки и здоровое питание позволяли парню с юных лет развивать спортивное телосложение.
Бодибилдингом Джей Катлер (Jay Cutler) увлекся в 18-летнем возрасте. До этого с железом занимался только периодически, причем с уклоном в пауэрлифтинг. В первый год тренировок начинающий атлет не смог добиться видимого прогресса, поскольку совершал типичные для новичков ошибки: осуществлял ежедневный многочасовой тренинг, выполнял завышенное количество упражнений, сетов и повторений.
Тогда Катлер сосредотачивается на самообразовании: он читает литературу, посвященную бодибилдингу, анализирует ошибки и модернизирует тренировки. Результаты не заставили себя долго ждать: в 20 лет спортсмен одерживает свою первую серьезную победу – в 1993 году выигрывает “NPC Iron Bodies Invitational” в юниорской средневесной категории. Затем, – в том же 1993 и после в 1995, обходит конкурентов в среднем весе на “NPC Teen Nationals” и “NPC U.S. Tournament of Champions” соответственно, а в 1996, с триумфом выступив на “NPC Nationals” в тяжелом весе, добивается статуса профессионала.
Вдохновленный собственными успехами Jay Cutler (Джей Катлер) переезжает в Лос-Анджелес (Калифорния, США), который считается Меккой культуризма. Но надолго он там не остается, поскольку, во-первых, разочаровывается в местном бодибилдерском сообществе, а во-вторых, не видит преимущества от жизни в этом городе. Джейсон Айзек возвращается домой.
После выступления и победы на Ночи Чемпионов в 2000 году бодибилдер Джей Катлер во второй раз перебирается в Калифорнию. На этот раз не в суетной Лос-Анджелес, а в спокойный Лейк-Форест. Здесь он продолжает упорно тренироваться, готовясь к будущим свершениям: его соревновательный вес повышается со 113 до 120 килограмм.
Джей Катлер, занимая с 2001 по 2005 вторые места на “Мистер Олимпия” и выигрывая “Арнольд Классик” в 2002, 2003 и 2004, прочно обосновывается среди лидеров мирового культуризма. Он уступает только Ронни Колеману, который благодаря потрясающей генетике доминирует в бодибилдинге (практически не проигрывал с 1996 по 2005).
Спортсмен решает, что отдаст все свои силы и средства, но во что бы то ни стало победит на Олимпии 2006 года. Подтянув спину и бицепсы бедер, которые, по мнению специалистов, были слабыми местами Катлера, он добивается поставленной цели: занимает первое место, обходя Колемана. Вместе с заветным трофеем получает 155 000 долларов призовых.
Впоследствии Джейсон Айзек “Джей” Катлер еще трижды демонстрирует собственное превосходство на главном бодибилдерском турнире, однако, не подряд, а с перерывом. На Олимпии 2008 года он неожиданно для многих проигрывает Декстеру Джексону. До этого момента Джексон несколько раз поднимался на высокие позиции (третьи-четвертые места на Олимпии в 2002-2007 годах), но никогда не был фаворитом.
Интересный факт: в 2003 году на одном из любительских соревнований Катлер знакомится с Филом Хитом, бывшим тогда подающим надежды новичком. Джей сразу замечает физический потенциал парня и берет его под свою опеку. За 3 года совместных тренировок ученик добивается статуса профессионала, а еще через 5 лет побеждает собственного учителя. На Олимпии 2011 года пьедестал выглядел следующим образом: первое место – Фил, второе – Джей, а третьим был Кай Грин.
Джей Катлер в наши дни отошел от дел (хотя считается, что окончательно не завершил карьеру). Возможно, в будущем мы его еще увидим на подиуме какого-нибудь конкурса. Последним же официальным чемпионатом, в котором атлет принимал участие, был Мистер Олимпия 2013: результат – шестое место среди двадцати участников.
Джей Катлер: профессиональные достижения
На пике формы Джей Катлер имел впечатляющие антропометрические данные, которые, в купе с гармонично прокаченной мускулатурой, позволили ему обойти самого Ронни Колемана, считающегося, если не лучшим, то одним из лучших бодибилдеров в истории:
- 176 сантиметров роста;
- 121 килограмм веса;
- 50 сантиметров обхвата шеи;
- 57 сантиметров обхвата бицепса;
- 145 сантиметров обхвата груди;
- 91 сантиметр обхвата талии;
- 76 сантиметров обхвата бедра;
- 49 сантиметров обхвата голени.
Благодаря феноменальной физической форме Джей Катлер одерживал победы на многочисленных турнирах любительского и профессионального уровней (суммарно под 20 первых мест). Вот лишь те титулы, что были завоеваны атлетом в 21 веке:
- Победитель Night of Champions 2000;
- Победитель Arnold Classic 2002;
- Победитель Arnold Classic 2003;
- Победитель Ironman Pro Invitational 2003;
- Победитель San Francisco Pro Invitational 2003;
- Победитель Dutch Grand Prix 2003;
- Победитель British Grand Prix 2003;
- Победитель Arnold Classic 2004;
- Победитель Austrian Grand Prix 2006;
- Победитель Romanian Grand Prix 2006;
- Победитель Dutch Grand Prix 2006;
- Победитель Mr. Olympia 2006;
- Победитель Mr. Olympia 2007;
- Победитель Mr. Olympia 2009;
- Победитель Mr. Olympia 2010.
С конца 90-х Катлер тренировался под руководством консультанта Криса Ацето, широко известного под прозвищем “Спец”. Ацето пользуется широким спросом среди культуристов как эксперт по тренингу и питанию.
Джейсон Айзек “Джей” Катлер прекратил выступать на соревнованиях после Олимпии 2013 года, будучи уверенным, что профессиональный бодибилдинг не идет на пользу его здоровью. И все равно со спортом не завязал. В наши дни он продолжает заниматься в зале, подтверждение чему можно получить на официальных страницах культуриста в социальных сетях, – инстаграм и фейсбук.
Джей Катлер сегодня – это тренер, бизнесмен и холостяк. Сейчас он сосредоточен на развитии личного дела и обучении молодых бодибилдеров. До недавнего времени состоял в браке с Керри Катлер. Джей и Керри познакомились еще во время учебы в школе. Они поженились в 1998 году. Свадебную церемонию провели в Лас-Вегасе (Невада, США). Но впоследствии пара разошлась.
Для справки: личный бизнес Катлера, – кампания “Cutler Nutrition” (также – “Cutler Elite Series”), фокусируется на производстве спортивного питания и экипировки.
Джей Катлер: постоянные тренировки
Тренинг Джея Катлера в течение почти всего сезона проходил практически в одинаковом режиме. Атлет прокачивал каждую группу мышц единожды в неделю. Исключением была спина, которую он прорабатывал дважды в неделю в период подготовки к Олимпии 2006 года. Сделано это было умышленно, поскольку, по мнению самого спортсмена и специалистов, спинные мышцы оставались единственными, уступавшими оным у Ронни Колемана.
Джей Катлер не делил тренировки на циклы. Интенсивность сплита зависела только от самочувствия бодибилдера: если он понимал, что устает, то работал с умеренными весами и меньшим количеством повторений. На каждую мышечную группу приходилось в среднем 4-5 упражнений по 2-4 сета (в подходе ≈ 8-10, реже 6 повторений). Отдых между сетами короткий, однако, достаточный для восстановления сил ≈ 1-2 минуты, в зависимости от того, какое упражнение выполнялось, – базовое или изолированное.
Программа тренировок Джея Катлера не подразумевали принципа “пирамиды”. Культурист предпочитал заниматься с одним и тем же весом во всех подходах конкретного упражнения. Но есть один нюанс: перед основными подходами он, как правило, делал 2-3 промежуточных с использованием сниженных, но все равно внушительных весов. Так что в некоторой степени “пирамида” все-таки присутствовала в его тренировочном плане.
Персональный прием, к которому Джей Катлер прибегал на тренировке, – предварительное растяжение с максимальным наполнением прокачиваемой группы мышц кровью. Для этого он выбирал преимущественно изолированные упражнения. Движения в них выполнялись размерено с полным контролем по всей амплитуде. Только после такого “разогрева”, простимулировав необходимые мышечные группы, Катлер приступал к основным нагрузкам.
Джей придерживался умеренного и в то же время интенсивного темпа тренинга: движения в негативной фазе упражнений были медленными, а в позитивной – взрывными. При этом он никогда не жертвовал техникой, не прибегал к отбивам или раскачиванию корпусом, с чем связывает успех в развитии собственных спины, груди и плеч.
Примерный план тренировок (сплит) Джея Катлера: 1 день – дельты и трапеции утром, трицепсы вечером; 2 день – квадрицепсы и пресс утром, бицепсы бедер и низкоинтенсивная тренировка спины вечером; 3 день – отдых; 4 день – грудь, пресс и икры утром, бицепсы и предплечья вечером; 5 день – единственная высокоинтенсивная тренировка спины; 6 день – отдых; на 7 день – по аналогии начинался новый цикл.
Чтобы тренировочная программа осуществлялась без ошибок, Джей Катлер с начала своей соревновательной карьеры вел дневники, в которых записывал проводимые сплиты, рабочие веса, количество сетов и повторений, а также фиксировал режим питания. Это позволяло ему грамотно отслеживать и вносить в тренинг эффективные корректировки.
Джей Катлер: анаболические стероиды
Катлер относится к тем культуристам, кто не любят вслух говорить о спортивном допинге, особенно когда речь заходит об использовании этого допинга им самим. Долгое время Джей утверждал, что избегает приема запрещенных в спорте препаратов. Чего только стоят его интервью телевизионным каналам и печатным изданиям с заголовками типа “Я никогда не употреблял ААС” или “Я добился успеха лишь благодаря тренировкам”.
Однако впоследствии Джей Катлер все-таки проговорился, что принимал стероиды, дабы догнать и перегнать Ронни Колемана. Правда без конкретной информации, какие препараты и в каком количестве он использовал. Считается, что, среди прочего, в фармакологический рацион спортсмена входили: микс тестостеронов – Сустанон, метандиенон, оксиметолон, нандролон деканоат, гормон роста, кардарин – он же GW1516, аромазин и добавка N2Guard. Суст, метан, дека и окси, предположительно, применялись в высоких, хотя не максимальных в сравнении с другими профессионалами дозах: ≈ до 1500 мг в неделю первого, ≈ 100 мг в день второго, ≈ до 200 мг в день третьего и ≈ 100 мг в день последнего.
Сколько в этих словах правды, мы вряд ли когда-либо узнаем. Как было замечено, Джей Катлер – не любитель рассказывать о том, что употреблял стероиды. Скорее всего, даже вычеркивание ААС из “черного списка” не развяжет ему язык. Нам остается надеяться, что кто-нибудь из приближенных к атлету людей распишет его стероидные курсы. Когда и если это случится, мы обязательно поделимся с Вами!
А сейчас предлагаем посетить наш интернет-магазин спортивной фармакологии, где для клиентов представлены актуальные и эффективные стероидные анаболики-андрогены, включая тот же нандролон деканоат, к инъекциям которого прибегало большинство легенд бодибилдинга. В широком ассортименте AthleticPharma каждый найдет оптимальные для себя стероиды, пептиды, антиэстрогены, даже генный допинг.
Важно, что покупка спортивной фармакологии на нашем сайте осуществима без лишнего риска и по честной стоимости, что подтверждают положительные отзывы в сети. Нами были специально предусмотрена комплексная система безопасности и внедрена гибкая скидочная система, обеспечивающие соответственно надежный и доступный сервис.
По материалам (источники):
- AthleticPharma.com
- ru.wikipedia.org/wiki/Катлер,_Джей_(бодибилдер)
- jaycutler.com/bio.html
- discovery.uk.com/blog/the-five-most-famous-bodybuilders-to-admit-taking-steroids
- generationiron.com/jay-cutler-talks-steroid-culture-bodybuilding
