Не лишним в вопросе роста и развития мышц будет обсудить тему гиперплазии мышечных волокон, т.е. может ли рост мышечной массы происходит за счет увеличения числа мышечных волокон?!
Ничего теоретически невозможно здесь нет. Во всевозможной научной и профильной литературе описываются случаи, когда погибшие мышечные волокна, восстанавливались, за счет деления, высвобождения и слияния клеток-сателлитов. Процесс данной регенерации наблюдался не только у животных, но и у людей, плюс к вышесказанному, отмечены случаи не только частичного восстановления, а полной регенерации потерянной мышечной ткани.
Развитие мышц – сложнейший процесс.
Между тем, в исследованиях на данную тему удалось выяснить, что клетки-сателлиты способны повторят путь своего эмбрионального развития, стимулировать развитие мышечных тканей, т.е. образовывать новые мышечные волокна, а, следовательно, и ткани. В периоды отдыха, после изнурительных физических упражнений, такие новообразованные мышцы формируются в нашем теле, такие “новообразования” были замечены и в организме животных. Например, у хомяков постоянно подвергающих себя физ. нагрузкам в колесе. Ярким примером таких мышц в человеческом организме, являются трапециевидные мышцы в организме пауэрлифтеров, в организме которых развитие мышечных тканей происходит, чуть ли не постоянно. Однако, как бы нам не хотелось, но и это полностью не подтверждает высказанной мною теории.
Установлено, что интенсивная нагрузка, нередко приводит к микроповреждениям, к обратному развитию мышечных тканей, в некоторых случаях такие повреждения перевоплощаются в полную утрату части мышечных волокон. В таких случаях клетки, отвечающие за чистку нашего организма, очищают его от остатков поврежденной ткани, и лишь затем клетки-сателлиты начинают процесс выращиванию новых мышечных волокон, развитие мышечных тканей. Поэтому можно предположить, что новые мышечные ткани, способны формироваться только на месте уже мертвых или сильно поврежденных мышечных волокон. В результате мы получаем, что никакого наращивания новых мышечных тканей, развития мышечных тканей не существует, есть только регенерация и восстановление уже утраченных мышц, ведь число мышечных волокон остается на прежнем уровне.
Однако все это лишь предположение и к тому же ошибочные, ведь целый ряд исследований показал, что при такой регенерации мы имеем дело не просто с восстановлением утраченных тканей, а с новообразовавшимися мышечными волокнами, т.е. с созданием и развитием мышечных тканей, а, следовательно, и мышц.
Предположительно новые волокна в данном случае создаются за счет слияние клеток-сателлитов, т.е. эти клетки стимулируют развитие мышечных тканей, но есть и второй вариант – это схожие по характеристикам и морфологии клетки, уже изначально расположенные в мышечной ткани. Почти параллельно было проведено несколько исследований, в которых к крылу птиц присоединялся груз, для разработки и увеличения мускулатуры. По окончанию эксперимента, были взяты образцы тканей из крыла птиц, оказалось, что не какого наращивания новых мышечных образований не происходило. Однако не стоит расстраиваться, ведь эксперименты проводились на птицах, при проведении схожих экспериментов на млекопитающих были найдены следы новообразовавшихся мышечных волокон, т.е. наблюдалось развитие мышечных тканей, хоть и косвенное.
То, что не были найдены действительно веские доказательства гиперплазии мышечных волокон (развитие мышечных тканей), связано, скорее всего, с ограниченным количеством доступных методик по перегрузки мышц и методов по оценке количества мышечных волокон. Ведь как не старайся, а подвешивание груза, невозможно применить к человеку. Единственное, что позволили выяснить такие исследования, это то, что гиперплазия, развитие мышечных тканей, в организме атлета или профессионального бодибилдера происходит не в течение нескольких изнурительных тренировок, а с пришествием многих лет упорных тренингов. Если же, данная теория действительно верна и гиперплазия образуется только путем накопления медленно наращиваемых мышечных волокон и имеет ограниченный характер, то это в значительной степени затруднит обнаружение оной же в рамках краткосрочных экспериментов направленных на не затяжные, но изнурительные физические нагрузки.
Рост мышечной массы атлета согласно исследованиям.
Тем не менее, есть как минимум одно исследование, датируемое 1991 годом и опубликованное Сеостром, в котором гиперплазия, рост мышечной массы в организме человека изучалась наиболее близким методом. Как не странно, проводил это исследование не врач и садист по совмещению, а обычный патологоанатом, ну не совсем обычный, а ученый, занятый в сфере изучения людей, некогда погибших собственной смертью. Идея исследования заключалась в сравнении более физически развитой конечности с соответствующей, но менее развитой. Для исследования роста мышечной массы выбрана была небольшая мышца anterior tibialis, расположенная на ноге. В результате эксперимента выяснилось, что более сильная опорная конечность обладает большим количеством мышечных волокон. Именно это исследование доказывает факт существования гиперплазии в организме человека.
Проводились и другие схожие эксперименты, изучающие рост мышечной массы, так например в одном из них на пробу были взяты ткани из конечностей элитных спортсменов, культуристов и пауэрлифтеров. Оказалось, что, не смотря на разницу в обхвате рук у спортсменов и обычных нетренированных людей, существенной разницы в поперечном сечении мышечных волокон нет как таковой. Существует несколько объяснений для данного феномена, это либо гиперплазия мышц, либо большое количество мышечных волокон, полученное от рождения. Генетическое объяснение не кажется столь надежным, ведь не может же такое большое количество людей одновременно обладать, одинаково большим количеством врожденно полученных мышечных волокон. Логически рост мышечной массы не может быть запрограммирован с рождения. Поэтому наиболее точно данный феномен объясняет именно гиперплазия.
Данные исследования, изучающие рост мышечной массы, полностью подтвердили бы теорию гиперплазии, если бы не одно “но”, это противоположные результаты идентичных исследований проводимых совершенно другими учеными и исследователями.
Подводя итог всему выше сказанному скажу, что гиперплазия, рост мышечной массы в организме животных происходит только путем регенерации или замены погибших мышечных тканей на новообразованные. В организме же человека гиперплазия происходит по совершенно другим еще полностью не изученным причинам.
Скорее всего, потенциала человеческих мышц просто не хватает для автономного восстановления мышечных волокон, роста мышечной массы по образу животных, и создания тем самым гиперплазии, однако применение таких внешних стимуляторов как, тестостерон или гормон роста (стимуляторы клеточного деления), значительно способствует прибавке регенерационных способностей наших мышц. Остается вопрос, может ли данная фармакологическая стимуляция повлиять на активность клеток-сателлитов и увеличить их способность к делению и созданию новых мышечных волокон.
В последние годы в профильной прессе, изучающей рост мышечной массы, все чаще и чаще появляются статьи о гиперплазии человеческих мышц под воздействием внешних стимуляторов, таких как гормоны. Так, к примеру, в четвертом номере журнала Muscular Development за 2010 год появилась статья Дэна Гвартни под название “Гиперплазия” (рост мышечной массы). Литература, ссылками на которую полна данная статья является общедоступной, в принципе ее большую часть можно найти и в интернете, поэтому не составит труда проверить все теории и факты, по гиперплазии, высказанные в данной статье.
Мышечная масса спортсмена и осложнения при ее развитии.
Однако есть и кое-какие несостыковки, похоже, автор просто вырывал некие сведения из контекста для получения необходимой ему информации. В статье идет речь о делении клеток-сателлитов и их влияния на гиперплазию, можно найти подтверждения идеям данной статьи, однако подтверждения глобальной теории выдвигаемой в ней вы нигде не найдете, даже в источниках на которые ссылается автор.
Конечно, в неком смысле деление клеток, из которых состоит мышечная масса, является гиперплазией, однако утверждение, что размножение клеток-сателлитов это и есть гиперплазия, неверно в корне. Повторюсь, что не в одном из исследований не был подтвержден факт увеличения числа мышечных волокон, из которых состоит мышечная масса, после процесса деления клеток-спутников. Это просто замена старого на новое. Как я уже не раз говорил и возможно скажу еще, гиперплазия проявляется лишь под воздействием упорных и изнурительных физических тренировок.
Мало-мальски же значимая гипертрофия скелетных тканей под воздействием регулярного тренинга, образуется именно путем увеличения числа ядер в мышечных волокнах мышечной массы, чем и является по своей сути деление клеток-сателлитов.
Остается еще один вопрос, происходит ли увеличения числа ядер в мышечных тканях, а точнее в волокнах, из которых состоит мышечная масса, только за счет уже ранее существовавших ядер или же ядра в мышечных волокнах появляются с помощью образования новых мышечных волокон. Трудновато к восприятию, но постарайтесь понять, поскольку вопрос не менее важен, чем все ранее мною обсуждаемые. Есть и еще одна сторона данного вопроса, по сути, гиперплазия или подтверждения возможности или невозможности ее существования не играет особой роли в большом спорте. Ведь все ровно для значительного прироста в мышечной массе спортсмен обратиться к способу вызывающему деление клеток-сателлитов, т.е. к стимуляции мышечных волокон с помощью стероидов и гормонов.
От гиперплазии зависит разве что оценка потенциально доступного прогресса человеческого тела или простыми словами максимум нашего физического развития, наша мышечная масса. Если же гиперплазия существует на самом деле, значит, теоретически человеческое тело может развиваться безгранично, будут нарастать все новые и новые мышцы, а человек все больше и больше будет становиться физически совершенным, однако потолка данного совершенства не будет существовать как такового. В случае же если гиперплазия всего лишь миф мы получаем, что в преодолении возможных пределов человеческого тела спортсмену не помогут никакие гормоны или стероиды, потолок, в который упирается мышечная масса, будет достигнут, и физическое развитие атлетов будет останавливаться на определенном одинаковом уровне.
Но чем обуславливается данный предел в развитии мышц в случае невозможности гиперплазии?! Какая разница за счет чего или почему увеличиваются наши мышцы, наша мышечная масса, из-за деления неких клеток или из-за нарастания новых мышечных волокон. Чтобы понять, в чем здесь дело нужно просто взглянуть на изображение мышечного волокна, из которого состоит мышечная масса человека.
Данную информацию я уже давал в прошлой части данной статьи, но повторюсь и еще раз, ядра в мышечных волокнах располагаются равномерно непосредственно под оболочкой волокна и мышечной ткани состоящей почти полностью из белка.
Мышечные же белки в нашем организме недолговечны и требует постоянного обновления своих запасов, поэтому для стабильного выполнения функций клеточных структур, требуется постоянно производство РНК, как основы для формирования новых белков, причем при условии, что РНК будут синтезироваться на всей площади мышечного волокна. А следовательно, чем больше волокно в диаметре, тем большие расстояния требуется преодолевать транспортирующим полезные вещества в наш организм клеткам, а чем труднее это будет сделать, тем труднее будет производиться РНК, синтезироваться белок и делиться клетки-сателлиты. Получается своеобразная аксиома или палка о двух концах, если хотите, без роста мышечных волокон невозможен рост второго, а без роста второго невозможен рост первого, а вместе они не мог возрастать.
Отсюда следует вывод, что существует некий предел для роста и развития мышечного волокна, по достижения которого в действие вступает описанная мною аксиома, т.е. прекращается рост волокон из-за невозможности его обеспечения организмом. А в этом случае любые даже смертельно опасные дозы гормонов и тестостерона окажутся неспособными увеличить или усилить рост мышечных волокон.
Однако, ситуация здесь неоднозначная и преждевременные выводы делать не стоит. Так, в случае же, если рост мышечных волокон обеспечивается гиперплазией, мы получаем очень любопытную картину. Волокна не вырастают, а множиться, как следствие транспортировщикам не требуется преодолевать огромнейшая расстояния для подпитки клеток, значит, производство РНК не останавливается и не останавливается замена белка и как следствие всего этого не прекращается рост мышц. А значит, отсутствуют какие-либо пределы для физического развития человека, роста мышечных волокон в организме атлета. Помните, что повлиять на мышц могут стероидные препараты, например, инъекционные анаболики-стероиды, которые легко купить у нас в онлайн-магазине.
По материалам: AthleticPharma.com
