Самир Баннут (также – Самир Банну; англ. – Samir Bannout) – это профессиональный бодибилдер ливанского происхождения. За длительную карьеру (атлет выступал на официальных соревнованиях более 20 лет) им было завоевано несколько наград разной степени значимости, но главной по собственному признанию является победа в 1983 году на Мистер Олимпия. Среди фанатов и конкурентов культурист получил прозвище “Ливанский лев”, что, кроме национальности, намекает на его смелость.
Самир Баннут: полная биография
Самир Баннут (или Самир Бану) родился 7 ноября 1955 года в Бейруте (Ливан). Это столица и крупнейший населенный пункт страны. По различным оценкам сегодня в городе проживает до 2 миллионов человек. Но, как и в середине прошлого века, в наши дни он не может похвастаться развитой спортивной инфраструктурой.
Несмотря на неблагоприятную обстановку, будущий Мистер Олимпия с детства активно занимается спортом. Кумирами юноши были такие гранды бодибилдинга, как Дейв Драпер, Франко Коломбо, Фрэнк Зейн и, конечно, Арнольд Шварценеггер. Вероятно, что именно под впечатлением от их достижений, он увлекся культуризмом.
Молодой Самир Баннут (Samir Bannout) приобретает и изучает разнообразные спортивные журналы, какие только можно достать на родине. Но поскольку он не владеет английским, ему остается лишь разглядывать фото. В тот момент парень решает, что непременно разберется с нюансами физического развития тела и во что бы то ни стало достигнет успеха.
Первый тренировочный зал начинающий спортсмен Самир Баннут сооружает на крыше родительского дома. Приступив к регулярным упражнениям, он добивается видимого прогресса в короткий срок. Однако начало занятий культуризмом чуть не оборачивается катастрофой, так как Самир повреждает спину. Баннут постепенно восстанавливается, оттачивая технику, что спустя 6 месяцев тренировок позволяет ему выиграть юниорский чемпионат в Ливане.
Заметив, как сын растет, родители разрешают ему посещать спортивный зал Малиха Аливана, бывшего вице-президентом IFBB в центрально-западном регионе. Малих, как и его брат Мунир, – в прошлом бодибилдеры, поэтому быстро разглядели в юноше огромный потенциал. Несмотря на низкий вес, – не более 130-150 фунтов, молодой парень выделялся гармонично сформированной, пусть пока не полностью развитой мускулатурой.
Повзрослев, культурист Самир Баннут понимает, что дома мечты не исполнит. Как следствие, переезжает в США: сначала он обосновывается в Детройте (штат Мичиган), затем перебирается в Санта Монику (штат Калифорния).
В Америке он начинает карьеру с нуля: несколько лет с различным успехом выступает на любительских соревнованиях (несколько 2 мест), а статус профи получает в 1979 году после победы на World Amateur Championships.
В 1980 году Самир Баннут впервые принимает участие на Мистер Олимпия, но успешной его попытку не назовешь – только 14 место. В 1981 он поднимается немного выше – 9 место, а в 1982 – подбирается вплотную к тройке призеров, занимая 4 место.
Победа Самира Баннута на Мистер Олимпия случилась в 1983 году. Он выигрывает, опережая множество именитых конкурентов, как Мохаммеда Моккави, Ли Хейни и Фрэнка Зейна, занявших 2, 3 и 4 места соответственно.
Конкурс проходил в Мюнхене (Германия). Бодибилдер Самир Баннут в качестве приза получил “Сандова”, трофей, оформленный и названный в честь Евгения Сандова. Баннут на момент выступления весил 196 фунтов и стал последним Мистером Олимпия с массой менее 200 фунтов. На турнире 1983 года закончилась так называемая “эпоха эстетизма”, когда эстетика, а не масса выступала ключевым фактором оценки культуриста. Эта эпоха началась с Фрэнка Зейна, а закончилась на Ли Хейни (≈ 1977-1984 года).
Самир Баннут продолжает соревноваться вплоть до 1996. Но после легендарной победы на Олимпии 1983 результаты постепенно идут на спад. В 1984 IFBB его вовсе дисквалифицирует на 3 года, якобы за участие в турнире от конкурентов WABBA (однако настоящей причиной, по мнению многих экспертов, выступал конфликт Самира с людьми из руководства федерации).
Более спортсмен на Олимпии не побеждает, хотя участвует в 1988, 1989, 1990, 1991, 1992 и 1994 годах. Он остается однократным триумфатором конкурса, наряду с Крисом Дикерсоном и Декстером Джексоном, что не принижает значимости их вклада в развитие бодибилдинга. Его официально включили в Зал Славы Бодибилдинга в 2002 году.
Самир Баннут сегодня живет в Лос-Анджелесе (штат Калифорния) со своей женой Рандой и 3 детьми, – Леей, Джесси и Серхио. У культуриста также есть 2 дочерей от прошлого брака (он был женат на Лурдес Лабрада, сестре Ли Лабрады).
Атлет по сей день старается держать себя в форме, несмотря на преклонный возраст (в 2015 ему исполнилось 60). Для сравнения: фото Самира Баннута тогда и сейчас можно посмотреть в его инстаграм-профиле, где он регулярно делится с поклонниками свежими снимками.
Самир Баннут: титулы за карьеру
Карьера Самира Баннута была продолжительной, однако, его вряд ли назовешь самым титулованным культуристом в истории. Кроме выигрыша на Олимпии в 1983 году, мало кто вспомнит другие достижения бодибилдера. Но не мы:
- Best in the World Amateur 1979 – 1 место;
- World Amateur Championships 1979 – 1 место;
- Mr. Olympia 1983 – 1 место;
- WABBA World Championship 1985 – 1 место;
- WABBA World Championship 1986 – 1 место;
- Pittsburgh Pro Invitational 1990 – 1 место.
Самир Баннут официально завершил карьеру только в 1996 году, а начал в 1974 (если считать любительские и профессиональные соревнования в США).
На пике формы антропометрические данные Самира Баннута достигали:
- 173 сантиметров роста;
- 90 килограммов веса;
- 52 сантиметра объема бицепса;
- 75 сантиметров объема талии;
- 48 сантиметров объема голени.
Масса спортсмена в межсезонье варьировалась от 90 до 100 килограммов.
Есть у Самира и вне спортивные достижения. Так, Вы можете знать Баннута по эпизодическим ролям в художественном и документальном кино. В 1994 он снялся в фильме “Няньки”, в прокате на Западе именовавшемся “Twin Sitters”, в 1980 – в “Возвращение”, в 1989 году – в “Классический бодибилдинг Арнольда”, а в 2011 в “Пляжные мускулы тогда и сейчас”. Он также часто является частым гостем на различных спортивных передачах каналов, типа CBS и ESPN.
Самир Баннут: тренировочная программа
Самир Баннут в лучшие годы, несомненно, имел близкое к идеальному тело, за что сам благодарит тяжелые и методичные тренировки. На общем фоне особенно выделяются его мышцы спины, которые бодибилдер с энтузиазмом “вытачивал” дважды в неделю.
Секретом успеха в прокачке спинных мышц “Ливанский лев” называет несколько упражнений, а именно: силовое взятие штанги на грудь, подтягивания на турнике обратным хватом, тягу штанги стоя в наклоне и тягу гантелей стоя в наклоне.
”Clean and jerk”, как в оригинале называется силовое взятие штанги на грудь, является если не самым важным элементом тренировки спины Самира Баннута, то, по крайней мере, ее ключевой составляющей. Это непростое в техническом плане упражнение ответственно за усиление нижней части спины культуриста, в частности ее поясничной области.
”Chin ups”, – они же подтягивания на турнике обратным хватом, также неотъемлемая часть прокачки спины многих бодибилдеров прошлого и современности. Это упражнение простое в исполнении и при желании легко модифицируемое, в том числе за счет отягощения. Узкий – широкий хват позволяют прорабатывать разные участки спины, обеспечивая ее общее развитие.
Тренинг спины Самира Баннута без тяги в наклоне по собственному признанию плохо продуман и мало результативен. “Bent over rows”, если перевести название упражнения на английский, направлено на устранение недостатков спинных мышц, но требует точности при выполнении: правильные хват, угол и амплитуда являются залогом успеха.
Можете посмотреть фото Самира Баннута тогда и сейчас, убедившись, что его программа тренировок оказала долгосрочный вклад. Атлет в свои 60+ лет выглядит спортивно, а мышцы спины почти такие же мощные, как в течение профессиональной карьеры.
Самир Баннут: курс стероидов
Культурист не раз высказывал свое нейтральное, а иногда положительное отношение к допингу. В одном из интервью Самир Баннут признался: “Буду с Вами честен, я использовал стероиды, и не буду отрицать это, поскольку все другие претенденты на титул Мистер Олимпия, чувствую, что они тоже их употребляют. К ААС я прибегаю, только чтобы обратить катаболический эффект”.
Другой вопрос, какие именно Самир Баннут принимал стероиды. Очевидно, что раз речь идет об антикатаболическом воздействии, то это должны быть достаточно сильные анаболики, типа эфиров тестостерона и таблетированного метандиенона. В сети можно встретить различные предположения, касающиеся фармакологического рациона спортсмена, но поскольку большинство из них бездоказательные, мы на них ссылаться не будем.
Факт того, что бодибилдер свободно рассказывает о спортивной фармакологии, да еще в позитивном ключе, вызывает удивление. В наши дни из-за политики запугивании со стороны WADA (Всемирного антидопингового агентства) многие боятся не то что говорить, даже думать о допинге. Поэтому при поиске ответов о курсах ААС профессионалов прошлого и настоящего, как правило, сталкиваешься с дефицитом информации.
Посмотрите на Баннута и предшествующих ему победителей Олимпии, – от Ларри Скотта до Криса Дикерсона. Они, по крайней мере, не отрицают, что стероиды в спорте есть и польза от них большая. А взгляните на современных хоть пловцов, хоть футболистов, – молчат или рассуждают о вреде стероидных анаболиков. А ведь многие из них сами сидят на допинге.
Мы же стесняться не будем, а предложим Вам посетить наш интернет-магазин спортивной фармакологии. Здесь для клиентов реализован максимально качественный сервис и доступен наиболее широкий ассортимент товаров. У нас можно свободно приобрести как проверенные временем продукты, тот же метандиенон, так и новые разработки, вроде блокираторов миостатина.
На AthleticPharma любой найдет оптимальные для себя по соотношению эффективности и безопасности препараты! А если есть вопросы, то на нашем Форуме работает состав опытных консультантов, не понаслышке знакомых со спортфармой.
По материалам (источники):
- AthleticPharma.com
- en.wikipedia.org/wiki/Samir_Bannout
- fitnessvolt.com/1725/samir-bannout-the-lion-of-lebanon
- generationiron.com/samir-bannout-the-secret-to-his-back-success
- greatestphysiques.com/samir-bannout
