Перейти к контенту

Рекомендуемые сообщения

Бинтуй локти. В зале в холодное время года лучше заниматься в чём-то с длинным рукавом. Следи за техникой, не борщи с весами.

  • Upvote 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Бинтуй локти. В зале в холодное время года лучше заниматься в чём-то с длинным рукавом. Следи за техникой, не борщи с весами.

В том то и дело что чувствуешь , что можешь взять ещё больше. Но суставы не выдерживают и начинают беспокоить .

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

Бинтуй локти. В зале в холодное время года лучше заниматься в чём-то с длинным рукавом. Следи за техникой, не борщи с весами.

В том то и дело что чувствуешь , что можешь взять ещё больше. Но суставы не выдерживают и начинают беспокоить .

Вполне рядовая ситуация,связки и суставы не успевают за мышцами. Не перегружай связки,иначе будешь отдыхать от спорта. Боль в суставах лечится только покоем,имей это в виду.
  • Upvote 1

Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

эт точно

вообще я заметил за многими новичками - во время жимов выстреливают руками, соответсвенно нагружают локтевые суставы. ровно тоже самое на брусья и французском. аккуратнее надо со своими хрящами, своё ведь, родное)

  • Upvote 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

эт точно

вообще я заметил за многими новичками - во время жимов выстреливают руками, соответсвенно нагружают локтевые суставы. ровно тоже самое на брусья и французском. аккуратнее надо со своими хрящами, своё ведь, родное)

Именно так. Нарушенная техника,постановка суставов в замок(при жимах,приседе) Вот главные причины,болей в суставах((((
  • Upvote 1

Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

эт точно

вообще я заметил за многими новичками - во время жимов выстреливают руками, соответсвенно нагружают локтевые суставы. ровно тоже самое на брусья и французском. аккуратнее надо со своими хрящами, своё ведь, родное)

Как понять это значение (Выстреливаю руками)???

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Как понять это значение (Выстреливаю руками)???

На сколько я понимаю это выжимание "взрывной силой".

"Чемпионами становятся в спортзале, но всё начинаеться с мечты."

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я стараюсь в любых упражнениях не разгибать полностью: что при жимах не дожимаю, что при присяде колени не расплямляю до конца., ну короче вы поняли 

  • Upvote 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

 

не разгибать полностью: что при жимах не дожимаю, что при присяде колени не расплямляю до конца., ну короче вы поняли

Ну как бы это правильно, мышцы не должны расслабляться блокированием в суставах. И вообще чем медленее делаешь упражнение тем лучше, еще неплоха будет фиксация на максимальном сокращении мышцы.

  • Upvote 1

"Чемпионами становятся в спортзале, но всё начинаеться с мечты."

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

 

Ну как бы это правильно, мышцы не должны расслабляться блокированием в суставах. И вообще чем медленее делаешь упражнение тем лучше, еще неплоха будет фиксация на максимальном сокращении мышцы.

Особенно это лучше понимаешь с возрастом, когда травмироваться легче. Да и в целом неплохо работает.

  • Upvote 3
Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Можно проколоть хондролон или мукосат.Хочу 2 курс проколоть мукосатом ибо дешевле раза в 2 ходролона а по отзывам и мукосат хвалят.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Действующее вещество Мукосата - то же хондроитина сульфат натрия.

  • Upvote 4
Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 1 год спустя...

Парни курс Трен А + Пропик + Стан по 50 мг , принимаю Animal Flex весь курс и желатин по две чайной ложке разбавленной в воде с вечера на тощак. 

 Проблем вообще нет с суставами, даже веса на раз рву.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Парни курс Трен А + Пропик + Стан по 50 мг , принимаю Animal Flex весь курс и желатин по две чайной ложке разбавленной в воде с вечера на тощак. 

 Проблем вообще нет с суставами, даже веса на раз рву.

Именно так травмы и получают. Черезмерная вера в свои силы и излишняя самоуверенность.

Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну может быть, быковать не надо, не буду рвать.

А хочется веса подымать пипец как.

Конечно хочется,да еще и при таких препаратах как Трен и Стан)))) Сдерживать себя надо,да и не понятно,зачем нужно растить веса на сушке? Сушка,это как правило многоповторка,но никак не веса.

Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 2 недели спустя...

Пробовал Анимал Флекс , но 8 огромных таблеток и капсул это жесть,не каждый проглотит,да и изжога бывает от них , но вроде ниче так , дорогой только. 

Насчет стана согласен , охота рвать и метать с ним. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Animal Flex здоровые? Да ну нах))))

p.s Если посчитать,то они не дорогие. Смотри,44 дня полноценного приема. Попробуй посчитать любую другую добавку,выйдет дороже.

Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 8 месяцев спустя...

Энимал флекс,44 пакетика,44дня. Пол года перерыв,и повтор.

  • Upvote 1

Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
×
×
  • Создать...

Важная информация

Используя форум вы соглашаетесь с правилами Условия использования и политикой конфиденциальности Политика конфиденциальности.