Бестолковые упражнения в ББ

[mishka]

Я тож им особо не загоняюсь

[Сталкер]

Жим  узким парни,почти ни у кого не забивает трицепс,потому что делают его обычной техникой.Попробуйте снизить вес,свести локти и  контролировать это чувство свода,на протяжении всего упражнения,ментально сосредотачиваясь на трицепсах.Скажите много заморочек)но именно так его и нужно делать.

[Динамит]

Да как только не делал,толку ноль(для трицепса)

[Сталкер]

Могу еще к бесполезным добавить,подъемы корпуса,из положения лежа,ноги полностью вытянуты.Когда то это упр было популярно на ОФП и уроках физкультуры.

Да как только не делал,толку ноль(для трицепса)

Ну тогда,действительно,забей)

[Сталкер]

Не побоюсь быть закидан тапками)))но скажу что изоляция бицепса,на доске Скотта,для обьема,просто бред,

[Джонни]

 

 

Не побоюсь быть закидан тапками)))но скажу что изоляция бицепса,на доске Скотта,для обьема,просто бред,

Вполне возможно.

[marrow]

Бесполезные упр могут быть бесполезны для одних а другим давать отдачу. Здесь все индивидуально, в силу анатомических особенностей. А вот травмоопасные упражнения, травмоопасны для всех, и на них больше надо обращать внимание.

[farmoceft]

Не побоюсь быть закидан тапками)))но скажу что изоляция бицепса,на доске Скотта,для обьема,просто бред,

Оно для формирования.ИМХО.

[Pishy]

 

Не побоюсь быть закидан тапками)))но скажу что изоляция бицепса,на доске Скотта,для обьема,просто бред,

Оно для формирования.ИМХО.

 

формирование мышц упражнениями это бред полнейший, генетика решает. ИМХО

почему тогда( Катлера например) нет особой супер формы,просто кусок мяса огромный) а у Флека все мышцы как шары надутые из-за упражнений чтоле?))))

[маргаринспб]

 

 

Не побоюсь быть закидан тапками)))но скажу что изоляция бицепса,на доске Скотта,для обьема,просто бред,

 

Оно для формирования.ИМХО.

формирование мышц упражнениями это бред полнейший, генетика решает. ИМХО

почему тогда( Катлера например) нет особой супер формы,просто кусок мяса огромный) а у Флека все мышцы как шары надутые из-за упражнений чтоле?))))

ерунду написал

[Pishy]

 

 

 

Не побоюсь быть закидан тапками)))но скажу что изоляция бицепса,на доске Скотта,для обьема,просто бред,

Оно для формирования.ИМХО.

формирование мышц упражнениями это бред полнейший, генетика решает. ИМХО

почему тогда( Катлера например) нет особой супер формы,просто кусок мяса огромный) а у Флека все мышцы как шары надутые из-за упражнений чтоле?))))

ерунду написал

 

ну формируйте свои бицепсы  дальше. може чё и получится))))

[маргаринспб]

 

 

 

 

Не побоюсь быть закидан тапками)))но скажу что изоляция бицепса,на доске Скотта,для обьема,просто бред,

 

Оно для формирования.ИМХО.

формирование мышц упражнениями это бред полнейший, генетика решает. ИМХО

почему тогда( Катлера например) нет особой супер формы,просто кусок мяса огромный) а у Флека все мышцы как шары надутые из-за упражнений чтоле?))))

ерунду написал

ну формируйте свои бицепсы  дальше. може чё и получится))))

ну спасибо,Гуру

[Джонни]

На сколько я помню, у Флекса с миостатином какая то аномалия присутствует.

[Сталкер]

На сколько я помню, у Флекса с миостатином какая то аномалия присутствует.

угу,он у него зашкаливает)

[Pishy]

На сколько я помню, у Флекса с миостатином какая то аномалия присутствует.

да пусть даже не Флекс (он и вправду как инопланитянин =)

просто хочу доказать что форма мышц напрямую зависит от генетики а не от выполнения какихто упражнений или ещё чего.

Джонни как сам думаешь на счёт этого?

[Джонни]

Гены конечно решающий фактор в ББ, но в чистую на генах то же далеко не уедешь.

[Pishy]

Гены конечно решающий фактор в ББ, но в чистую на генах то же далеко не уедешь.

ну это да, ещё нужны деньги и желание.

[Сталкер]

Просто Фармоцевт,под определением формирование,очевидно имел в виду в большей степени рельефность,а не изменение формы мышци,как таковой)

Фармоцевт,ни че,что я за тебя ответил?))

[Pishy]

 

На сколько я помню, у Флекса с миостатином какая то аномалия присутствует.

угу,он у него зашкаливает)

 

наоборот)

практически не вырабатывается миостатин – белок, отвечающий за ограничение роста мышечной массы

[Сталкер]

 

 

На сколько я помню, у Флекса с миостатином какая то аномалия присутствует.

угу,он у него зашкаливает)

 

наоборот)

практически не вырабатывается миостатин – белок, отвечающий за ограничение роста мышечной массы

 

Везет же негру ))

[farmoceft]

Просто Фармоцевт,под определением формирование,очевидно имел в виду в большей степени рельефность,а не изменение формы мышци,как таковой)

Фармоцевт,ни че,что я за тебя ответил?))

На здоровье) + как бы даёт буст генетически заложенной форме. Делает её более выраженной.

Изменено 29 Апреля 2014 пользователем farmoceft

[sedoy]

Теперь мой черед собирать гнилые помидоры))) Полностью бесполезное упражнение(для меня) ЖИМ ШТАНГИ УЗКИМ ХВАТОМ. Нихрена не чувствую трицепс,грудь да,трицепс нет. Повышал вес,менял технику(под руководством классных тренеров) все без толку. Решил,не мое это упражнение.

Аналогичная ситуация.

[Динамит]

 

 

Не побоюсь быть закидан тапками)))но скажу что изоляция бицепса,на доске Скотта,для обьема,просто бред,

 

Оно для формирования.ИМХО.

формирование мышц упражнениями это бред полнейший, генетика решает. ИМХО

почему тогда( Катлера например) нет особой супер формы,просто кусок мяса огромный) а у Флека все мышцы как шары надутые из-за упражнений чтоле?))))

Генетика решает,говоришь. Обьясни тогда,как с дерьмовой генетикой Арнольд становился чемпионом? Очень интересно про его гены будет узнать.

[Pishy]

 

 

Генетика решает,говоришь. Обьясни тогда,как с дерьмовой генетикой Арнольд становился чемпионом? Очень интересно про его гены будет узнать.

смишно. перечитай все посты. и поймёшь о чём я говорил.

[Terrator]

Не побоюсь быть закидан тапками)))но скажу что изоляция бицепса,на доске Скотта,для обьема,просто бред,

+7см на бицухе, только это упражнение и делал около года, потом переть перестало - заменил)

с 35 до 42

 

 

 

да пусть даже не Флекс (он и вправду как инопланитянин =)

Флекс очень непротив был синтолом побаловаться) в его "легендарные" дельты, квадры, еще кое куда, очень грамотно просто все сделал, не как дол**ебы которыми хомячков пугают.

 

 

 

как с дерьмовой генетикой Арнольд становился чемпионом? Очень интересно про его гены будет узнать.

по Арнольду это политика, если почитаешь по теме, его продвигали и одну/две олимпии он взял незаслуженно, грубо говоря он оказался в нужное время в нужном месте, он даже инглиша не знал, когда там выступал/готовился, его пропихивали)